คงไม่มีใครอยากอยู่ในโหมดของอาการนี้กันแน่นอนใช่ไหมคะ เพราะมันเป็นอะไรที่ทรมานสุด ๆ จะคิดจะทำอะไรก็ดูไม่มีจิตใจเอาซะเลย แต่ในชีวิตคนเราย่อมไม่สามารถจะเลือกสถานการณ์ใด ๆ ได้ ถ้ามันเกิดกับเราแล้วก็ทำได้เพียงทำใจยอมรับมันแล้วเดินหน้าต่อนะคะ ยังไงก็ให้คิดซะว่าไม่มีวาสนาต่อกันเนอะเดี๋ยวเราก็ต้องได้เจอกันที่ดีและเหมาะกับเราแน่นอนค่ะ แต่กว่าจะผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากแบบนั้นได้ก็ต้องอาศัยเวลากันสักนิดนึงนะคะ อาจจะต้องหาอะไรทำให้เพลิน ๆ ลืมเวลาไปกันบ้าง ไปดูกันค่ะว่าถ้าต้องอยู่ในโหมดอกหักรักคุดเราจะทำอะไรกันดีบ้าง
นัดทานข้าวกับเพื่อน ๆ ใช่ค่ะเพื่อนเป็นคำตอบแรก ๆ เวลาที่เราอกหักหรือเงียบเหงาเศร้าสร้อย อย่าอยู่คนเดียวให้ความเหงาทำร้ายนะคะ ออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ได้พูดคุยได้ระบายความทุกข์ออกมา รับรองว่าจะได้กำลังใจมากมายเลยทีเดียวค่ะ การที่เราได้ระบายออกมาทางจิตวิทยาก็ถือว่านั่นเป็นการเยียวยาตัวเองในระดับหนึ่ง เมื่อได้ปลดปล่อยออกไปบ้างความทุกข์ในใจของเราก็จะเบาบางลงนะคะ
ลงคอร์สเรียนสั้น ๆ ถ้าเหงามากก็ให้หาคอร์สเรียนนะคะ จะเป็นคอร์สอะไรก็ได้ค่ะ จะทำอาหาร หรือพัฒนาตัวเองด้านใดด้านหนึ่ง เป็นการอัพสกิลตัวเองให้สูงขึ้นด้วย เป็นการหาอะไรทำที่มีประโยชน์ต่อชีวิตมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ
ดูหนังออนไลน์ กิจกรรมนี้เรียกได้ว่าเป็นการฆ่าเวลาที่สุดปังค่ะ เพราะถ้าหากคุณได้หลงเข้าไปอยู่ในวงวนแห่งหนังและซีรีย์ อาจทำให้คุณลืมกินลืมนอนได้เลยทีเดียว เพราะการดูหนังออนไลน์ ทำให้เราลืมเรื่องตัวเองไปได้แบบยาว ๆ แถมยังทำได้อยู่ที่บ้านไม่ต้องออกไปไหนให้เหนื่อยอีกด้วยนะคะ
ออกกำลังกาย ใครที่ตอนมีแฟนไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะตัวติดกันไปไหนต้องไปด้วยกันและถ้าเค้าไม่ใช่สายออกกำลังกายเราก็อาจไม่ได้ออกกำลังกายเลยใช่ไหมคะ ถือเป็นโอกาสอันดีที่เราจะได้ทำอะไรเพื่อตัวเองบ้างนะคะ ลุกขึ้นมากออกกำลังกายให้สุขภาพดี เผลอ ๆ ได้หุ่นดี สวยกว่าเดิมไปอีก เอาให้แฟนเก่าเสียดายกันไปข้างนึงเลยค่ะ
ออกไปท่องเที่ยว หาทริปดีๆ ไปเที่ยวทุกสุดสัปดาห์จะพาเพื่อนไปหรือไปคนเดียวก็ได้ความสนุกไปคนละแบบนะคะ เป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้กับชีวิต แถมยังได้ไปเจอสถานที่สวย ๆ ได้ไปพบปะผู้คนมากหน้าหลายตาให้เราแก้เบื่อได้ดีทีเดียว หรืออาจจะเก็บเงินสักก้อนไปเที่ยวต่างประเทศเป็นการเปิดโลกให้ตัวเอง เปิดโอกาสให้เราได้สัมผัสอะไรใหม่ ๆ ในชีวิตนะคะ
เป็นอย่างไรบ้างคะกับกิจกรรมดี ๆ ที่เอามาฝากกัน หวังว่าจะเป็นประโยชน์และเป็นทางเลือกที่ช่วยให้ทุกคนผ่านพ้นโหมดอันน่าเศร้าและน่าเบื่อแบบนี้ไปกันได้นะคะ สำหรับใครที่คิดว่ากิจกรรมที่นำมาฝากยังไม่สามารถจะเยียวยาความเศร้าได้ ก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ได้นะคะ ปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะทางก็จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ